この記事では 私が専門でカウンセリングをしている 「愛着障害専門の内観」と について詳しく解説しています。 カウンセリングでは     ・彼のちょっとした態度を 「大事にされない！」と捉え そこから不安定になり つい、彼に嫌みをいってしまう。     ・相手の表情が少し暗かったり、元気がないと 私が何かしたのかも？ 嫌われてる？と焦ったり不安になり 嫌なことをグルグル考え続け、疲弊してしまう。      ・家事がうまくできなかった。 ちょっと家事で失敗してしまった。 こんな時、こんなこともできないなんて！ と自分に怒り、否定してしまう。      こんなふうに     人の態度を悪くとり、 自分をコントロールできなくなり 感情的・衝動的に動いて失敗し 自己嫌悪したり     自分へ怒ってしまう。 自己否定、自分責めなど グルグル・ネガティブ思考にハマり     何だかいつも心がスッキリせず 何かしら不安やストレスを抱え イライラや悶々とした気持ちに支配されてしまう。     そんな方々のこころと向き合っています。       わたしは、 人の言動